Spezifisches Krafttraining

Bei diesem Training handelt es sich um ein Personaltraining in der Gruppe. Gezielt werden Übungen an Geräten, mit Hantel und Körpergewicht in Zirkelform von den Teilnehmern absolviert und das alles unter Aufsicht! Zwischen den einzelnen Übungen gibt es immer wieder kurze Powerübungen welche den Stoffwechsel und somit die Fettverbrennung anregen sollen. 

Ein ganzheitliches Training welches die Vorteilen des Personaltrainings, mit dem Gruppentraining kombiniert und somit den maximalen Trainingseffekt liefert.

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